Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2065 kcal
|
Tłusz: 59,73g | Białk: 73,12g | Węglo: 318,01g.
Śniadanie: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлеты из Индейки, Приготовленная Красная Фасоль, Гречка Отварная. Obiad: Котлеты из Индейки, Приготовленная Красная Фасоль, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Апельсин. więcej...
|
|
2380 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|