Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2018
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 57,55g | Białk: 78,36g | Węglo: 120,93g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Напиток из Шиповника, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Говядина Отварная, Омлет с Молоком. Obiad: Магнолия Салат из Грибов Летний, Махеевъ Майонез Оливковый, Greenfield Чай Черный, Самбери Сыр Швейцарский 50% Алтай, Кабачки, Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Снежок Биойогурт 2,5%, Напиток из Шиповника, Банан. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pampukha2015
|