Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2018
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 37,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1161 kcal
|
Tłusz: 42,03g | Białk: 74,83g | Węglo: 122,45g.
Śniadanie: Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão Integral. Lunch: Café com Açúcar, Heinz Mostarda, Soya Maionese, Frango Grelhado, Batata Doce, Cenouras, Tomates Cereja, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Alface, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Badejo Empanado Frito, Soya Maionese, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão Integral. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2769 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 12 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 37 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|