|
hace mas de 6 años que no bajaba de los 80 kilos. Y al parecer lo unico que necesitaba era AYUDA de una app que me controlara las calorias consumidas. GRACIAS!!!!
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 52,01g | Białk: 40,63g | Węglo: 162,64g.
Śniadanie: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Minuto Verde Arándanos, Plátano Maduro. Lunch: Huevo Duro, Palta Hass, Tomates. Obiad: Leche con Plátano, Queso Fresco. Przekąski/Inne: Costa Cereal Bar Golden Cereal, Zanahoria, Tomates Cherry, Merkat Barra de Cereal con Miel, Manzana Verde. więcej...
|
|
3021 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ivanescobar
|