Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2018
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 37 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1070 kcal
|
Tłusz: 34,13g | Białk: 70,63g | Węglo: 122,43g.
Śniadanie: Ovo Frito, Cará. Lunch: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Coco, Tapioca de Queijo, Aurora Linguiça Toscana, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|