Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2018
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 80,46g | Białk: 77,88g | Węglo: 24,34g.
Obiad: Quiabo Cozido, Costela de Porco Assada, Rúcula, Tomates, Vinho Cabernet Sauvignon. więcej...
|
|
2736 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|