|
стабильность.
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 101,94g | Białk: 48,44g | Węglo: 27,82g.
Śniadanie: Doppel Herz Омега 3-6-9, Творожная запеканка, Простоквашино Сметана 15%, Тыквенные Семечки, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные, Окей Сыр Пошехонский, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%. Lunch: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай, Шарики мясные, Кунгурский Сметана 15%, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Obiad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Лето Укроп Свежий, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Балтийский берег Икра Красная Имитированная. Przekąski/Inne: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай. więcej...
|
|
3155 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 15 minut, Prysznic - 15 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 10 minut, Gotowanie - 4 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|