Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2018
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
953 kcal
|
Tłusz: 40,93g | Białk: 34,42g | Węglo: 116,48g.
Śniadanie: Ciambellone, Caffè Latte. Lunch: Galbani Formaggio Bel Paese, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Conad Insalata Classica, Pasta al Pomodoro. Obiad: Peperoni Arrostiti, Coop Bastoncini di Filetti di Merluzzo. Przekąski/Inne: Mela. więcej...
|
|
3251 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Sauna - 20 minut, Spinning - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|