Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2018
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 56,06g | Białk: 163,49g | Węglo: 186,49g.
Śniadanie: Piast Suchary Specjalne SU-2, Sogo Sok Jabłkowy Naturalny, SFD WPC Plus Protein Instant, Rzepakowy Olej Roślinny, Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko Sadzone. Lunch: Sogo Sok Jabłkowy Naturalny, Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Risana Ryż Basmati Ugotowany. Przekąski/Inne: Jabłko, All Nutrition Casein, SFD WPC Plus Protein Instant. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
|