Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2018
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 33,76g | Białk: 38,79g | Węglo: 193,40g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рис Вареный, Котлеты из Индейки, Винегрет. Obiad: Рис Вареный, Котлеты из Индейки. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром. więcej...
|
|
2422 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|