Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2018
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 49,30g | Białk: 151,41g | Węglo: 96,52g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Пекинская Капуста, Bonfesto Рикотта Лайт, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Lunch: Курица Вареная, Борщ с Курицей, QNT Metapure, Простоквашино Молоко 2,5%. Obiad: Капучино. Przekąski/Inne: Магнит Хурма, Сазан Жареный, Лунское Море Икра Сазана. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seray.mishka
|