Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2018
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 52,68g | Białk: 118,75g | Węglo: 73,90g.
Śniadanie: 黑咖啡, 烤雜錦堅果（含花生）. Lunch: 大漢 嫩豆腐, 鳳梨, 福記 溏心蛋. Obiad: 金蘭 剝皮辣椒, Costco 藍莓貝果, 福記 溏心蛋, 炒萵筍, 雞胸肉. Przekąski/Inne: 味全 酪農戶限定鮮乳·萬丹, Brookside Dark chocolate . więcej...
|
|
1649 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|