Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2018
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 48,58g | Białk: 74,27g | Węglo: 88,06g.
Śniadanie: Domatesler, Maydanoz, Turp, Havuç, Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Kıymalı Bezelye, Tavuk (Derisi Yenmeden). Obiad: Zerdeçal, Tarçın, Muz, Yayla Chia Tohumu, Altınkılıç Kefir. więcej...
|
|
2048 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|