Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2018
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
920 kcal
|
Tłusz: 38,06g | Białk: 24,68g | Węglo: 127,47g.
Śniadanie: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Myprotein Impact Whey Protein, Геркулес Геркулес Монастырский, Компас Здоровья Семена Конопли, Компас Здоровья Семена Льна, Банан. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Авокадо, Компас Здоровья Семена Льна, Компас Здоровья Семена Конопли, Ого Отруби Ржаные, Кабачковая Икра, Вешенки, Приготовленная Тыква, Помидоры, Кабачки Тушеные, Цветная Капуста на Пару. Obiad: Яблоко Семеринка, Банан, Мандарины. Przekąski/Inne: Живица Кедровая. więcej...
|
|
1609 kcal
|
Ćwiczenie:
Пресс - 5 minut, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Stellochkasimonova
|