Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2018
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4592 kcal
|
Tłusz: 168,62g | Białk: 175,69g | Węglo: 532,87g.
Śniadanie: McEnnedy Smooth Peanut Butter, Kellogg's Nice Morning, Mandorle, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lunch: Riso, Pane Integrale, Cavolfiore, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Obiad: Nero d'Avola, Salati Preziosi Patatine Paprika, Patatine Tortilla di Mais, Sfogliatella Napoletana, Barilla Bavette Integrali, Quiche di Spinaci senza Carne. Przekąski/Inne: Banana, Sfogliatella Napoletana, Maia Albume d'uovo, Carrefour Fiocchi di Avena. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|