Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2018
|
131,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 56,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2314 kcal
|
Tłusz: 81,21g | Białk: 182,16g | Węglo: 224,19g.
Śniadanie: Капустный Салат, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Куриные Сосиски, Омлет с Молоком, Треска Отварная, Борщ со Свининой. Obiad: Останкино Сосиска Филейная, Огурцы Кислого Рассола, Карат Сыр Творожный Violette, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Треска Отварная, Омлет с Молоком. Przekąski/Inne: Ананас (Консервированные с Соком), Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Кальмары (Вареные или на Пару), Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ананас (Консервированные с Соком). więcej...
|
|
3282 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 21 godziny i 30 minut, Spanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 8,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|