Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 42 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2186 kcal
|
Tłusz: 54,28g | Białk: 125,00g | Węglo: 253,49g.
Śniadanie: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Lunch: Barilla Penne Rigate, Gardiane de toro. Obiad: Sunny Via Sirop d'agave, Oignons, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Regain Bio Son d'avoine, Poires, Fromage de Chèvre, Carottes, Oeuf, Champignons, Casino Emmental Français Râpé , Carrefour Lait Demi Écrémé , Gerblé Germe de Blé, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Huîtres, Whisky, Carottes, Olives Noires, Coca-Cola Coca Cola Zero sans Caféine, Bulot. więcej...
|
|
3078 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 11 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 19 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|