Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 42 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2136 kcal
|
Tłusz: 50,65g | Białk: 145,41g | Węglo: 236,64g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Lunch: Fromage de Chèvre, Taureau Ailé Riz Basmati, Moules marinières. Obiad: Sunny Via Sirop d'agave, Poires, Regain Bio Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Choucroute Cuite, Bulot, Olives Noires, Coca-Cola Coca Cola Zero sans Caféine, Carottes, Whisky. więcej...
|
|
3309 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 28 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 28 minut, Marche Strava - 34 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|