|
ну хоть не плюс
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 94,57g | Białk: 57,91g | Węglo: 28,91g.
Śniadanie: Омлет, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Малина (Несладкая, Замороженная), Doppel Herz Омега 3-6-9, Sen Soy Кокосовое Молоко, Кунгурский Сметана 15%, Творожная запеканка, Тыквенные Семечки, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%. Lunch: Кунгурский Сметана 15%, Свекла Вареная, Шарики мясные, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Obiad: Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Зеленый Чай, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Зеленый Чай. więcej...
|
|
2942 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Sprzątanie - 20 minut, Prysznic - 50 minut, Zakupy - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Spanie - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 40 minut, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|