Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2018
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
915 kcal
|
Tłusz: 20,37g | Białk: 138,63g | Węglo: 39,06g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Чебурек. Obiad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
Танцы - 20 minut, Танцы+кардио - 3 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|