Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2018
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 38,76g | Białk: 46,94g | Węglo: 227,74g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Obiad: Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хурма. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|