Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2018
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1817 kcal
|
Tłusz: 120,52g | Białk: 78,69g | Węglo: 110,26g.
Śniadanie: Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Italac Creme de Leite, Perdigão Mortadela Ouro, Forno de Minas Pão de Queijo Integral Multigrãos Fit, Coco. Lunch: Tomates, Alface, Costelinha, Ovo Cozido, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Frango Assado. Obiad: Kibe Frito. Przekąski/Inne: Cacau em Pó (Não Adocicado), Pêssego, Peras, Maçã, Italac Creme de Leite. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Nauka - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 10 minut, Prysznic - 10 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cleveralved
|