Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2018
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 37,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4274 kcal
|
Tłusz: 117,90g | Białk: 138,64g | Węglo: 426,98g.
Śniadanie: Plus Vita Pão Integral, Manjericão, Ovo Mexido, Perdigão Margarina Claybom, Nestlé Panettone Gotas de Chocolate, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Garoto Caribe. Lunch: Lalita Suco Laranja, Limão e Tangerina, Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Caipirinha, Suco de Abacaxi com Hortelã, Perdigão Penne Ao Molho Parisiense. Obiad: Patinho, Sadia Mussarela, Panco Pão de Hamburguer, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 44 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|