Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2018
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 74,83g | Białk: 77,25g | Węglo: 139,18g.
Śniadanie: Kiwi, Albume d'uovo Cotto, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Lunch: Golia Caramella Liquirizia, Conad Pane Grattugiato, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Vitamin Company Aminoacidi, Orogel Leggerezza Minestrone, Scamorza, Melanzana, Santa Lucia Mozzarella. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Lenticchie Piccole al Vapore, Coop Tarallini Pugliesi, Birra. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|