Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2018
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 62,11g | Białk: 75,30g | Węglo: 199,93g.
Śniadanie: Grandessa Sauerkirsch Konfitüre Extra, Porridge, Herzberger Kaiserbrötchen, Alpenmark Cremia Balance, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Rote Paprika, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Kaffee, Butter. Lunch: Kirschtomaten, Rote Paprika, Buttermilchkuchen, Smiley's Chicken Wings, Landjunker Häncheninnenfilet, Reis (Gekocht). Przekąski/Inne: Zirkulin Flohsamenschalen, Sprengel Edelste Pralinen, McDonald's Brownie, Zirkulin Flohsamenschalen. więcej...
|
|
1496 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|