Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2018
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2145 kcal
|
Tłusz: 69,83g | Białk: 190,01g | Węglo: 193,15g.
Lunch: Ispanak Yemeği, Optimum Nutrition Protein Whey, Ketçap, Pirinç Pilavı, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Kepekli Ekmek, Mercimek Köftesi, Ketçap, Pirinç Pilavı, Mandalina, Tavuk Göğüs Eti. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Protein Whey, Fındık, Nescafe Sade. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|