Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1945 kcal
|
Tłusz: 83,59g | Białk: 112,65g | Węglo: 183,17g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Молочная Благодать Топленое Молоко, Семейка Озби Баранка, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Царь Хлебцы с Жареным Луком, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белебеевский Сыр Мраморный. Obiad: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Соевый Соус, Провансаль ЕЖК Майонез, Минтай, Макфа Макароны Отварные, Стародворские Колбасы Сервелат Столичный, Белебеевский Сыр Мраморный, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная. Przekąski/Inne: Кузя Кукурузные Палочки, Магнит Яблоко. więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Stanie - 35 minut, Spanie - 7 godziny i 12 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 33 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|