Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2018
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 56,95g | Białk: 68,29g | Węglo: 214,30g.
Śniadanie: Редька, Холодец, Яичница. Lunch: Фасоль Стручковая, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Obiad: Груша, Виноград, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клементины, Яблоко. więcej...
|
|
2391 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|