Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2018
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
940 kcal
|
Tłusz: 12,20g | Białk: 68,29g | Węglo: 148,09g.
Śniadanie: Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, GoNutrition Whey Protein 80. Lunch: Cipolle, Pane Comune, Conad Insalata Classica, Carote, Barbabietole, Aceto Balsamico, Minestrone. Obiad: Funghi, Aceto Balsamico, Cavolo Cappuccio, Coop Giardiniera, Olive Verdi, Zuccato Crauti al Naturale. Przekąski/Inne: GoNutrition Whey Protein 80, Arance, Mela. więcej...
|
|
1879 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|