Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2018
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 38,61g | Białk: 89,72g | Węglo: 124,73g.
Śniadanie: Grapes, Cream Cheese, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Quaker Instant Oatmeal, Muscletech Nitrotech. Lunch: Grapes, Vegetable Stew (without Meat), Chicken Breast. Obiad: Orange, Vegetable Tempura, Boiled Egg. Przekąski/Inne: Orange, Grapes, Monde Butter Cookies. więcej...
|
|
3096 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raymaulany07
|