Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2018
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1122 kcal
|
Tłusz: 40,60g | Białk: 48,52g | Węglo: 147,17g.
Śniadanie: Sapori Cantuccini, Caffè Latte. Lunch: Sapori Cantuccini, Arance, Mandarino, Pasta al Pomodoro. Obiad: Conad Insalata Classica, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Coop Hamburger di Vitello. Przekąski/Inne: Sapori Cantuccini, Mandarino, Arance, Mostaccioli. więcej...
|
|
3018 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|