Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 42 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1920 kcal
|
Tłusz: 58,09g | Białk: 93,25g | Węglo: 264,99g.
Śniadanie: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Lunch: Nescafé Cappuccino Noisette, Nescafé Cappuccino Noisette, Nescafé Cappuccino Noisette, Café Expresso, Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Tapenade, Carrefour Filets de Colin, Salade de Chou, Champignons, Pois Chiches. Obiad: Bûche de Noël, Poires, Regain Bio Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Carottes, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Choucroute Cuite. więcej...
|
|
3233 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 9 minut, Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Marche Strava - 34 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 17 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|