Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2018
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 34,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 62,38g | Białk: 99,35g | Węglo: 195,40g.
Śniadanie: Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Ikea Пончик, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Obiad: Альпен Гольд Шоколад Соленый Арахис и Крекер. Przekąski/Inne: Био Баланс Кефирный 0%, Банан. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 42 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 15,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ananstasy.voronkova
|