Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2018
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
970 kcal
|
Tłusz: 16,61g | Białk: 32,39g | Węglo: 176,49g.
Śniadanie: Fette Biscottate, Caffè Latte. Lunch: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Coop Arancia 100%, Verza, ConBio Riso Basmati con Verdure al Curry. Obiad: Consilia Filetti di Merluzzo Panati, Patate al Forno, Riso Bianco (Grani Lunghi, Cotto), Rape. Przekąski/Inne: Mandarino, Pere, Coop Arancia 100%. więcej...
|
|
2298 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|