Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2018
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 55,62g | Białk: 77,58g | Węglo: 119,57g.
Śniadanie: Ketçap, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Baget. Lunch: Peyman Çiğ Badem, Kurutulmuş Chia Tohumları, Altınkılıç Kefir, Muz. Obiad: Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Przekąski/Inne: Sızma Zeytinyağı, Şekersiz Çay. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 57 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 3 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|