Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2018
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 43,05g | Białk: 170,40g | Węglo: 170,28g.
Śniadanie: SFD WPC Plus Protein Instant, Suszona Żurawina, Plony Natury Płatki Orkiszowe. Lunch: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Społem Chleb Żytni Razowy. Obiad: Patak's Mango Chutney, Szpinak, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Cebule, Biedronka Masło Ekstra, Kujawski Olej Rzepakowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: SFD WPC Plus Protein Instant, Zott Jogurt Jogobella Pieczone Jabłko, Coppenraht Gewurz Speculatius, Goplana Czekolada Gorzka, All Nutrition Casein, SFD WPC Plus Protein Instant. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|