Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2018
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 42,34g | Białk: 54,69g | Węglo: 194,66g.
Śniadanie: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Красная Фасоль, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Obiad: Приготовленная Красная Фасоль, Котлеты из Индейки. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|