Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2018
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 82,42g | Białk: 43,48g | Węglo: 158,19g.
Śniadanie: Хурма, Петрушка, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Хурма, Банан. Lunch: Мандарины, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная. Obiad: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Сыр Адыгейский. Przekąski/Inne: Морковь, Сыр Моцарелла. więcej...
|
|
1559 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Sauna - 20 minut, Pływanie (Wolne) - 43 minut, Joga - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nastkagreeen
|