Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2018
|
150,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 39,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2408 kcal
|
Tłusz: 59,96g | Białk: 107,00g | Węglo: 364,42g.
Śniadanie: Perdigão Mortadela, Cafezinho, Sadia Mussarela, Marilan Bolacha Cream Cracker, Bolo Salgado, Café com Leite e Açúcar, Formosa Queijo Mussarela. Lunch: Fugini Molho de Tomate, Macarrão, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Marilan Bolacha Cream Cracker. więcej...
|
|
3785 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Renilson pereira
|