Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2018
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 31,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2689 kcal
|
Tłusz: 59,39g | Białk: 203,48g | Węglo: 324,92g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Albicocche, Viall Fette Biscottate Integrali, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Banana. Lunch: Philadelphia Philadelphia Active, Conad Gallette di Mais Biologiche, Mostaccioli, Spaghetti di Lenticchie Gialle, Sugo Pomodoro e Basilico, Parmigiano (Grattugiato). Obiad: Salame, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Lattuga. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Conad Gallette di Mais Biologiche, Carrefour Roccocò Napoletano, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Schär Choco Müsli, Myprotein Avena Istantanea, Amarsi e Piacersi Multigrain Riso e Mais. więcej...
|
stała waga
|
|
|