Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2018
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 46,47g | Białk: 91,29g | Węglo: 109,64g.
Śniadanie: Muscletech Nitrotech, Cream Cheese, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Fried Tofu, Chicken Breast. Obiad: Grapes, Quaker Instant Oatmeal, Chocolate Coated Chocolate Fudge. Przekąski/Inne: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raymaulany07
|