Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1003 kcal
|
Tłusz: 38,50g | Białk: 48,22g | Węglo: 118,63g.
Śniadanie: Poached Egg, Coffee with Skim Milk, Cooked Egg White, Egg White. Lunch: Cucumber (Peeled) , Lettuce Salad with Tomato, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Meat and Cheese Turnover in Tomato-Based Sauce. Obiad: Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Chicken Curry. Przekąski/Inne: Orange, Apple, Daki Castanha De Caju Natural. więcej...
|
|
1736 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|