Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2018
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 66,28g | Białk: 58,88g | Węglo: 152,71g.
Śniadanie: Сметана, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сливочное Масло, Сыр Гауда, Черника, Каравай Хлеб Черный Столовый, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. Obiad: Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Сыр Гауда. więcej...
|
|
1789 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Katyuwa1986
|