Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2018
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 716,59g | Białk: 463,72g | Węglo: 702,06g.
Śniadanie: Хурма, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Самолюб Хлебцы Пшеничные, Чай + 2Кубика Сахара. Lunch: Банан. Obiad: Гречка со Свининой. Przekąski/Inne: Чай + 2Кубика Сахара, Кофе Молотый со Сливками, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный. więcej...
|
|
2840 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|