Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2018
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 65,84g | Białk: 113,77g | Węglo: 109,16g.
Śniadanie: Роскар Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Дымов Индейка Копчёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Окское Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Фасоль Стручковая, То Что Надо Куриное Филе. Obiad: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Przekąski/Inne: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Carlsberg Пиво, Дикси Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог Мягкий 5%. więcej...
|
|
411 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi puzya_kundel
|