Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2018
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 38,81g | Białk: 56,68g | Węglo: 220,90g.
Śniadanie: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Obiad: Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|