Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2018
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
897 kcal
|
Tłusz: 36,12g | Białk: 46,25g | Węglo: 84,50g.
Śniadanie: Nestle Italian Sweet Cream Coffee Creamer, Nestle Italian Sweet Cream Coffee Creamer. Lunch: Costco Turkey & Provolone Sandwich. Obiad: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Vodka. Przekąski/Inne: Boar's Head Butcher Craft London Broil Seasoned All Natural Beef Jerky, Trader Joe's Multigrain Crackers, Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese. więcej...
|
|
1786 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi sheilagarcia
|