Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2018
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2462 kcal
|
Tłusz: 114,25g | Białk: 66,85g | Węglo: 298,12g.
Śniadanie: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Tavuklu Pilav, Nohut Yemeği, Tavuk Çorbası. Przekąski/Inne: Şekerpare, Revani, Eti Cin, Eti Balık Kraker (Mısırlı), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. więcej...
|
|
2835 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 57 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 3 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|