Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 38,25g | Białk: 81,60g | Węglo: 185,94g.
Śniadanie: Swing Blé Soufflé au Miel, Sucre, Pâturages Yaourt Naturea, Poulain Chocolat Noir Extra, Milsani Lait Demi Écrémé, Tamara Confiture Extra Framboise, Pain d'épices. Lunch: Jus d'Orange, Carrefour Rumsteak, Twix Twix Top (21g), Saumon, Marie Blachère Pain Nordique, Bûche de Noël, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau). Obiad: Beurre, Haricots Verts, Pâturages Yaourt Naturea, Sucre, Blanc de Dinde, Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé, Pain Blanc, Clémentines. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 24 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|