Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2018
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 17,55g | Białk: 61,80g | Węglo: 210,79g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Чечевица Вареная. Obiad: Чечевица Вареная. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Сахаром. więcej...
|
|
2365 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|